王添進 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:36:03 | 06:45/km

日期: 2020-12-01 17:00 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'19" / 06'21" / 06'25" / 06'42" / 06'42" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16"

990 / 990

2

06'21"

(12'34")

06'20" (+00'04")

1002 / 1993

3

06'31"

(19'05")

06'25" (+00'09")

1015 / 3008

4

06'42"

(25'47")

06'39" (+00'23")

1005 / 4013

5

06'42"

(32'29")

06'43" (+00'27")

995 / 5008

6

03'19"

(35'48")

10'12" (+03'56")

325 / 5333

21

12月累積里程 : 166.29 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

林老師, 廖大諄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'21"	00:12'40"
3	06'25"	00:19'05"
4	06'42"	00:25'47"
5	06'42"	00:32'29"
5.3	09'56"	00:35'48"

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