10.5 km | 01:17:25 | 07:23/km日期: 2014-12-13 06:59 - 地點: 東港 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 07'35" / 06'58" / 06'26" / 07'07" / 07'04" / 07'12" / 09'32" / 07'43" / 07'22" / 06'42" / 07'52" /
基本訓練
小宇 -- 小宇-一個光年的距離
小宇 -- 小宇-過渡期
方大同 -- 方大同-愛立刻
曲婉婷 -- 曲婉婷-我的歌聲裡
林俊傑 -- 林俊傑 - 學不會
家家 -- 家家-填空
潘瑋柏 -- 潘瑋柏-24個比利
蕭敬騰 -- 蕭敬騰-以愛之名
蕭敬騰 -- 蕭敬騰-好想對你說
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-心裡有針
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-只能勇敢
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-未班車
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-阿嬤的話
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-思念會驚
Beyonc -- Beyonc- Crazy In Love ft. JAY Z
Beyonc -- Beyonc- Halo
Beyonc -- Beyonc- If I Were A Boy
12月累積里程 : 45.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'58" | 00:14'33" |
| 3 | 06'26" | 00:20'59" |
| 4 | 07'07" | 00:28'06" |
| 5 | 07'04" | 00:35'10" |
| 6 | 07'12" | 00:42'22" |
| 7 | 09'32" | 00:51'54" |
| 8 | 07'43" | 00:59'37" |
| 9 | 07'22" | 01:06'59" |
| 10 | 06'42" | 01:13'41" |
| 10.5 | 07'45" | 01:17'24" |
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