吳阿德 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳阿德台北市
ID 184965

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5.1 km | 00:23:11 | 04:31/km

日期: 2014-12-13 09:23 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 04'11" / 04'20" / 04'34" / 04'38" / 04'54" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

04'13"

1609 / 1609

2

07'15"

(14'03")

04'30" (+00'17")

1609 / 3218

3

07'36"

(21'39")

04'43" (+00'30")

1609 / 4828

4

01'31"

(23'11")

05'03" (+00'50")

300 / 5128

12月累積里程 : 120.73 km

adidas glide boost 6 累積 : 307.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'20"	00:08'31"
3	04'34"	00:13'05"
4	04'38"	00:17'43"
5	04'54"	00:22'37"
5.1	04'23"	00:23'11"

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