郭俊宏 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊宏高雄
ID 49875

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5.1 km | 00:45:05 | 08:50/km

日期: 2020-12-10 05:07 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'51" / 12'12" / 06'29" / 06'59" / 07'51" / 25'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'50" (+02'13")

1000 / 1000

2

12'01"

(20'52")

12'05" (+05'28")

993 / 1994

3

07'03"

(27'55")

06'37"

1063 / 3058

4

08'18"

(36'13")

07'12" (+00'35")

1151 / 4210

5

07'50"

(44'03")

07'44" (+01'07")

1010 / 5220

12月累積里程 : 177.58 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

蔡宗霖, 趙武周和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	12'12"	00:21'03"
3	06'29"	00:27'32"
4	06'59"	00:34'31"
5	07'51"	00:42'22"
5.3	08'13"	00:44'53"

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