Eric Tsao 2014/12/11 訓練日誌

Eric Tsao 新竹
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Eric Tsao

10.2 km | 01:00:13 | 05:53/km

日期: 2014-12-11 21:03 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 05'47" / 05'24" / 06'10" / 05'43" / 05'51" / 06'05" / 06'30" / 05'53" / 05'57" / 05'47" / 05'05" /

聽說星期天會很冷，所以買了件較厚的CW-X。今天測試輕鬆跑。天冷最難的果然是起跑啊

12月累積里程 : 140.48 km

asics GT-1000 2 累積 : 693.1 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'24"	00:11'11"
3	06'10"	00:17'21"
4	05'43"	00:23'04"
5	05'51"	00:28'55"
6	06'05"	00:35'00"
7	06'30"	00:41'30"
8	05'53"	00:47'23"
9	05'57"	00:53'20"
10	05'47"	00:59'07"
10.2	05'05"	01:00'13"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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