12.3 km | 00:56:35 | 04:37/km日期: 2020-12-11 05:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10622 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'54" / 04'43" / 04'33" / 04'37" / 04'32" / 04'27" / 04'32" / 04'30" / 04'35" / 04'37" / 04'41" / 04'31" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'27") | 1003 / 1003 | 187 / 109 |
| 2 | | 04'41" (+00'15") | 1006 / 2009 | 188 / 113 |
| 3 | | 04'33" (+00'07") | 1010 / 3020 | 188 / 116 |
| 4 | | 04'38" (+00'12") | 1006 / 4027 | 189 / 114 |
| 5 | | 04'27" (+00'01") | 1004 / 5031 | 187 / 119 |
| 6 | | 04'26" | 1007 / 6039 | 188 / 119 |
| 7 | | 04'34" (+00'08") | 1004 / 7043 | 189 / 115 |
| 8 | | 04'27" (+00'01") | 1005 / 8048 | 188 / 119 |
| 9 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 9049 | 187 / 113 |
| 10 | | 04'39" (+00'13") | 1008 / 10057 | 187 / 114 |
| 11 | | 04'36" (+00'10") | 1008 / 11065 | 185 / 116 |
| 12 | | 04'26" | 1008 / 12074 | 185 / 121 |
| 13 | | 04'22" | 251 / 12325 | 181 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'43" | 00:09'37" |
| 3 | 04'33" | 00:14'10" |
| 4 | 04'37" | 00:18'47" |
| 5 | 04'32" | 00:23'19" |
| 6 | 04'27" | 00:27'46" |
| 7 | 04'32" | 00:32'18" |
| 8 | 04'30" | 00:36'48" |
| 9 | 04'35" | 00:41'23" |
| 10 | 04'37" | 00:46'00" |
| 11 | 04'41" | 00:50'41" |
| 12 | 04'31" | 00:55'12" |
| 12.3 | 05'30" | 00:56'35" |
留言 
展開計圈分析
