11.0 km | 00:53:41 | 04:52/km日期: 2020-12-11 10:21 - 地點: 八張犁 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 05'14" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 04'55" / 04'44" / 04'48" / 04'32" / 04'29" / 03'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'24" | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.97 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2615.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'14" | 00:10'57" |
| 3 | 05'07" | 00:16'04" |
| 4 | 05'03" | 00:21'07" |
| 5 | 05'03" | 00:26'10" |
| 6 | 04'55" | 00:31'05" |
| 7 | 04'44" | 00:35'49" |
| 8 | 04'48" | 00:40'37" |
| 9 | 04'32" | 00:45'09" |
| 10 | 04'29" | 00:49'38" |
| 11 | 03'59" | 00:53'37" |
| 11.0 | 03'42" | 00:53'42" |
29263.1 km | 
6349.3 km
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