12.6 km | 01:02:55 | 04:58/km日期: 2020-12-12 05:54 - 總爬升: 236 m - 地點: 仁美國小 - 平均心率: 102 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 11838 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'59" / 04'36" / 05'07" / 04'51" / 04'36" / 05'19" / 06'22" / 05'29" / 04'24" / 04'21" / 04'58" / 04'55" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'38") | 1007 / 1007 | 185 / 108 |
| 2 | | 04'34" (+00'15") | 1004 / 2011 | 188 / 115 |
| 3 | | 05'06" (+00'47") | 1002 / 3014 | 188 / 104 |
| 4 | | 04'51" (+00'32") | 1008 / 4022 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'33" (+00'14") | 1009 / 5032 | 188 / 116 |
| 6 | | 05'17" (+00'58") | 1003 / 6035 | 183 / 102 |
| 7 | | 06'19" (+02'00") | 1008 / 7044 | 187 / 84 |
| 8 | | 05'27" (+01'08") | 1002 / 8047 | 190 / 96 |
| 9 | | 04'20" (+00'01") | 1008 / 9055 | 192 / 119 |
| 10 | | 04'19" | 1008 / 10064 | 190 / 120 |
| 11 | | 04'58" (+00'39") | 1009 / 11074 | 187 / 107 |
| 12 | | 04'51" (+00'32") | 1010 / 12084 | 189 / 108 |
| 13 | | 04'34" (+00'15") | 627 / 12711 | 186 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.88 km 
奈吉 阿發 累積 :
1254.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'36" | 00:09'35" |
| 3 | 05'07" | 00:14'42" |
| 4 | 04'51" | 00:19'33" |
| 5 | 04'36" | 00:24'09" |
| 6 | 05'19" | 00:29'28" |
| 7 | 06'22" | 00:35'50" |
| 8 | 05'29" | 00:41'19" |
| 9 | 04'24" | 00:45'43" |
| 10 | 04'21" | 00:50'04" |
| 11 | 04'58" | 00:55'02" |
| 12 | 04'55" | 00:59'57" |
| 12.6 | 04'43" | 01:02'55" |
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