3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km日期: 2020-12-07 18:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 02'33" / 07'04" / 06'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.11 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
783.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'33" | 00:02'33" |
| 2 | 07'04" | 00:09'37" |
| 3 | 06'16" | 00:15'53" |
| 3.0 | 06'31" | 00:15'57" |
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