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陳瑞仁
台南
ID 33959
171 位追隨者
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陳瑞仁
全馬
|
03:23:07
|
04:48/km
|
第105馬
2020 第37屆曾文水庫馬拉松
官方成績
日期
2020-12-13
成績
03:23:07
總名次
18 / 389
分組名次
4 / 145
平均速度
04:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'52")
00:21'52" (+00'56")
00:45'55" (+02'54")
10 km
(00:45'55")
00:24'03" (+03'07")
15 km
(01:08'00")
00:22'05" (+01'09")
00:43'01"
20 km
(01:28'56")
00:20'56"
25 km
(01:52'22")
00:23'26" (+02'30")
00:50'39" (+07'38")
30 km
(02:19'35")
00:27'13" (+06'17")
35 km
(02:45'41")
00:26'06" (+05'10")
00:51'06" (+08'05")
40 km
(03:10'41")
00:25'00" (+04'04")
Finish
(03:23:07)
日期:
2020-12-13 07:00
-
總爬升:
514 m
-
卡路里:
2613 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
18°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
普通(42)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'14"
(04'14")
04'14" (+00'35")
1000 / 1000
2
04'27"
(08'41")
04'27" (+00'48")
1000 / 2000
3
04'26"
(13'08")
04'26" (+00'47")
1000 / 3000
4
04'03"
(17'11")
04'03" (+00'24")
1000 / 4000
5
04'39"
(21'51")
04'39" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'44"
(27'35")
05'44" (+02'05")
1000 / 6000
7
04'40"
(32'16")
04'40" (+01'01")
1000 / 7000
8
04'23"
(36'39")
04'23" (+00'44")
1000 / 8000
9
04'38"
(41'18")
04'38" (+00'59")
1000 / 9000
10
04'35"
(45'54")
04'35" (+00'56")
1000 / 10000
11
05'01"
(50'55")
05'01" (+01'22")
1000 / 11000
12
04'04"
(55'00")
04'04" (+00'25")
1000 / 12000
13
04'18"
(59'18")
04'18" (+00'39")
1000 / 13000
14
04'13"
(01:03'32")
04'13" (+00'34")
1000 / 14000
15
04'26"
(01:07'59")
04'26" (+00'47")
1000 / 15000
16
03'58"
(01:11'58")
03'58" (+00'19")
1000 / 16000
17
03'39"
(01:15'38")
03'39"
1000 / 17000
18
04'38"
(01:20'16")
04'38" (+00'59")
1000 / 18000
19
04'29"
(01:24'46")
04'29" (+00'50")
1000 / 19000
20
04'08"
(01:28'54")
04'08" (+00'29")
1000 / 20000
21
04'53"
(01:33'48")
04'53" (+01'14")
1000 / 21000
22
04'22"
(01:38'11")
04'22" (+00'43")
1000 / 22000
23
04'51"
(01:43'02")
04'51" (+01'12")
1000 / 23000
24
04'48"
(01:47'50")
04'48" (+01'09")
1000 / 24000
25
04'31"
(01:52'21")
04'31" (+00'52")
1000 / 25000
26
05'28"
(01:57'49")
05'28" (+01'49")
1000 / 26000
27
06'44"
(02:04'34")
06'44" (+03'05")
1000 / 27000
28
04'47"
(02:09'21")
04'47" (+01'08")
1000 / 28000
29
04'41"
(02:14'03")
04'41" (+01'02")
1000 / 29000
30
05'30"
(02:19'34")
05'30" (+01'51")
1000 / 30000
31
05'26"
(02:25'00")
05'26" (+01'47")
1000 / 31000
32
05'37"
(02:30'38")
05'37" (+01'58")
1000 / 32000
33
04'27"
(02:35'05")
04'27" (+00'48")
1000 / 33000
34
05'18"
(02:40'23")
05'18" (+01'39")
1000 / 34000
35
05'16"
(02:45'40")
05'16" (+01'37")
1000 / 35000
36
05'12"
(02:50'53")
05'12" (+01'33")
1000 / 36000
37
04'26"
(02:55'19")
04'26" (+00'47")
1000 / 37000
38
04'17"
(02:59'37")
04'17" (+00'38")
1000 / 38000
39
06'06"
(03:05'43")
06'06" (+02'27")
1000 / 39000
40
04'56"
(03:10'40")
04'56" (+01'17")
1000 / 40000
41
05'12"
(03:15'52")
05'12" (+01'33")
1000 / 41000
42
06'07"
(03:22'00")
06'07" (+02'28")
1000 / 42000
43
01'15"
(03:23'15")
05'22" (+01'43")
232 / 42232
賽前宣言:
#102
賽後評分:
好
給 4 星
12月累積里程 :
593.99 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
,
何柏賢
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'15"
00:04'15"
2
04'28"
00:08'43"
3
04'26"
00:13'09"
4
04'04"
00:17'13"
5
04'39"
00:21'52"
6
05'45"
00:27'37"
7
04'40"
00:32'17"
8
04'24"
00:36'41"
9
04'38"
00:41'19"
10
04'36"
00:45'55"
11
05'01"
00:50'56"
12
04'05"
00:55'01"
13
04'19"
00:59'20"
14
04'14"
01:03'34"
15
04'26"
01:08'00"
16
03'59"
01:11'59"
17
03'40"
01:15'39"
18
04'39"
01:20'18"
19
04'29"
01:24'47"
20
04'09"
01:28'56"
21
04'53"
01:33'49"
22
04'23"
01:38'12"
23
04'51"
01:43'03"
24
04'48"
01:47'51"
25
04'31"
01:52'22"
26
05'29"
01:57'51"
27
06'44"
02:04'35"
28
04'47"
02:09'22"
29
04'42"
02:14'04"
30
05'31"
02:19'35"
31
05'26"
02:25'01"
32
05'38"
02:30'39"
33
04'27"
02:35'06"
34
05'18"
02:40'24"
35
05'17"
02:45'41"
36
05'13"
02:50'54"
37
04'26"
02:55'20"
38
04'18"
02:59'38"
39
06'06"
03:05'44"
40
04'57"
03:10'41"
41
05'12"
03:15'53"
42
06'08"
03:22'01"
42.2
05'22"
03:23'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 03:23:07 | 04:48/km | 第105馬
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