13.0 km | 01:15:12 | 05:46/km日期: 2020-12-06 15:53 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 704 Cal
Pace: 05'52" / 05'47" / 05'47" / 05'36" / 05'41" / 05'41" / 06'01" / 05'39" / 05'45" / 06'05" / 05'34" / 05'42" / 05'46" / 08'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'47" | 00:11'39" |
| 3 | 05'47" | 00:17'26" |
| 4 | 05'36" | 00:23'02" |
| 5 | 05'41" | 00:28'43" |
| 6 | 05'41" | 00:34'24" |
| 7 | 06'01" | 00:40'25" |
| 8 | 05'39" | 00:46'04" |
| 9 | 05'45" | 00:51'49" |
| 10 | 06'05" | 00:57'54" |
| 11 | 05'34" | 01:03'28" |
| 12 | 05'42" | 01:09'10" |
| 13 | 05'46" | 01:14'56" |
| 13.0 | 08'28" | 01:15'12" |
留言 
