11.3 km | 00:56:12 | 04:58/km日期: 2020-12-14 14:24 - 總爬升: 167 m - 地點: 渴望園區 - 天氣: 多雲時陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'24" / 05'07" / 04'43" / 04'36" / 04'36" / 04'34" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 05'28" / 05'53" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+01'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" (+00'17") | 297 / 11297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.97 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2615.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'07" | 00:10'31" |
| 3 | 04'43" | 00:15'14" |
| 4 | 04'36" | 00:19'50" |
| 5 | 04'36" | 00:24'26" |
| 6 | 04'34" | 00:29'00" |
| 7 | 04'47" | 00:33'47" |
| 8 | 04'49" | 00:38'36" |
| 9 | 04'48" | 00:43'24" |
| 10 | 05'28" | 00:48'52" |
| 11 | 05'53" | 00:54'45" |
| 11.3 | 04'52" | 00:56'12" |
29263.1 km | 
6349.3 km
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