王俊鈞 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
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10.2 km | 00:50:41 | 04:58/km

日期: 2014-12-16 18:45 - 天氣: 風大微冷 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 62%

Pace: 05'23" / 05'34" / 05'07" / 05'21" / 05'03" / 04'48" / 04'35" / 04'48" / 04'40" / 04'31" / 04'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 205.30 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, 魏慶松和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

kevin 繼續努力！

2014-12-16 21:25 ·

chichi 期待更上一層樓哦！

2014-12-17 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'34"	00:10'57"
3	05'07"	00:16'04"
4	05'21"	00:21'25"
5	05'03"	00:26'28"
6	04'48"	00:31'16"
7	04'35"	00:35'51"
8	04'48"	00:40'39"
9	04'40"	00:45'19"
10	04'31"	00:49'50"
10.2	04'32"	00:50'41"

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