寶琳-球 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.5 km | 00:04:23 | 08:46/km

日期: 2020-12-20 06:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 08'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 304.89 km

Adidas Adizero Boston 8 藍G28878 UK7/JP25.5 累積 : 821.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Gordon sung 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'43"	00:04'23"

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