許芠豪 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

許芠豪台北市
ID 7772

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5.5 km | 00:24:42 | 04:29/km

日期: 2013-03-30 08:10 - 地點: 中興大學操場 - 天氣: 適中 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'35" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'34" / 04'02" /

太久沒跑
北港馬前熱身一下~

3月累積里程 : 145.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿強, LakeLouise 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'31"	00:09'06"
3	04'30"	00:13'36"
4	04'31"	00:18'07"
5	04'34"	00:22'41"
5.5	04'02"	00:24'42"

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