10.0 km | 01:07:12 | 06:42/km日期: 2020-12-10 18:49 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'40" / 05'48" / 05'35" / 05'28" / 09'57" / 08'44" / 06'06" / 07'10" / 06'59" / 05'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+04'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'48" | 00:12'28" |
| 3 | 05'35" | 00:18'03" |
| 4 | 05'28" | 00:23'31" |
| 5 | 09'57" | 00:33'28" |
| 6 | 08'44" | 00:42'12" |
| 7 | 06'06" | 00:48'18" |
| 8 | 07'10" | 00:55'28" |
| 9 | 06'59" | 01:02'27" |
| 10 | 05'29" | 01:07'56" |
| 10.0 | 04'02" | 01:07'58" |
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