王俊鈞 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
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7.1 km | 00:36:21 | 05:09/km

日期: 2014-12-18 20:05 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'14" / 05'06" / 05'05" / 04'47" / 05'09" /

基本訓練

12月累積里程 : 205.30 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

賴怡臻, 土撥鼠和其他 52 人說推

·

kevin Good!

2014-12-19 07:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'20"	00:15'52"
4	05'14"	00:21'06"
5	05'06"	00:26'12"
6	05'05"	00:31'17"
7	04'47"	00:36'04"
7.1	05'09"	00:36'21"

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