5.6 km | 00:32:13 | 05:43/km日期: 2020-12-23 20:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'20" / 06'02" / 05'20" / 04'51" / 05'55" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'00" (+01'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'02" (+01'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'02" (+01'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+01'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'56" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'41" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'59" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'55" (+01'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'55" (+01'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'54" (+01'13") | 500 / 5501 |
| 12 | | 06'32" (+01'51") | 123 / 5624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'02" | 00:12'22" |
| 3 | 05'20" | 00:17'42" |
| 4 | 04'51" | 00:22'33" |
| 5 | 05'55" | 00:28'28" |
| 5.6 | 06'01" | 00:32'14" |
展開計圈分析
留言 
