8.5 km | 00:51:58 | 06:06/km日期: 2020-12-26 07:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'34" / 05'30" / 05'36" / 05'31" / 08'08" / 05'35" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+04'46") | 498 / 8498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.61 km 母子鱷 3.5G-籃-20201009 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'34" | 00:16'35" |
4 | 05'30" | 00:22'05" |
5 | 05'36" | 00:27'41" |
6 | 05'31" | 00:33'12" |
7 | 08'08" | 00:41'20" |
8 | 05'35" | 00:46'55" |
8.5 | 10'10" | 00:51'59" |