11.0 km | 01:19:48 | 07:15/km日期: 2020-12-22 18:41 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 05'45" / 13'41" / 06'27" / 05'56" / 06'56" / 05'11" / 09'41" / 09'11" / 11'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'40" (+04'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'11" (+04'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'53" (+06'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'58" (+02'48") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'45" | 00:11'55" |
| 3 | 13'41" | 00:25'36" |
| 4 | 06'27" | 00:32'03" |
| 5 | 05'56" | 00:37'59" |
| 6 | 06'56" | 00:44'55" |
| 7 | 05'11" | 00:50'06" |
| 8 | 09'41" | 00:59'47" |
| 9 | 09'11" | 01:08'58" |
| 10 | 11'54" | 01:20'52" |
| 11.0 | 07'57" | 01:28'50" |
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