馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    12.5 km | 01:05:51 | 05:16/km
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:05:51
    總名次87 / 1336
    分組名次71 / 796
    平均速度05:16/km
    日期: 2020-12-27 06:40 - 總爬升: 215 m - 地點: 台中大雅國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06"1000 / 1000
    2
    05'32"  (10'38")
    		05'32" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'49"  (16'28")
    		05'49" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'07")
    		05'39" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'46"  (27'54")
    		05'46" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (33'33")
    		05'39" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'30"  (39'03")
    		05'30" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'28"  (44'32")
    		05'28" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'26"  (49'58")
    		05'26" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'30"  (55'28")
    		05'30" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'56")
    		05'28" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:05'51")
    		05'04" 969 / 11969
    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言
    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言
    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言
    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言

    今年的賽事都跑完了
    終於拿到獎盃🏆了（完賽就有😂😂😂）
    沒上凸台拿完賽獎盃自爽一下
    回顧2020、今年也進步不少
    期待明年繼續健康跑、跑健康囉
    原3月的賽事因疫情影響延到今天才舉辦
    見到好多好朋友真開心😊😊😊
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 明年再來
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 153.61 km Y拖（黃） 三代 累積 : 1184.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    柯宏昇 , Miguel Chen 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    姜永富 恭喜完賽
    2020-12-27 14:16 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝姜哥
    2020-12-27 15:51 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2020-12-27 18:51 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2020-12-27 19:01 ·
    吳善詠 晚安假日運動愉快，恭喜完賽
    2020-12-27 21:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'33"00:10'39"
    305'49"00:16'28"
    405'39"00:22'07"
    505'47"00:27'54"
    605'39"00:33'33"
    705'30"00:39'03"
    805'29"00:44'32"
    905'26"00:49'58"
    1005'30"00:55'28"
    1105'29"01:00'57"
    12.005'04"01:05'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :