Derek Chuang 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
ID 72633

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14.0 km | 01:23:31 | 05:57/km

日期: 2014-07-30 17:23 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 05'23" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'50" / 05'10" / 05'20" / 05'41" / 05'09" / 07'02" / 07'19" / 07'00" / 07'32" / 11'54" /

7月累積里程 : 14.01 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, He-jih Tsai 和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2014-07-30 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'30"	00:22'03"
5	05'20"	00:27'23"
6	05'50"	00:33'13"
7	05'10"	00:38'23"
8	05'20"	00:43'43"
9	05'41"	00:49'24"
10	05'09"	00:54'33"
11	07'02"	01:01'35"
12	07'19"	01:08'54"
13	07'00"	01:15'54"
14	07'32"	01:23'26"
14.0	04'36"	01:23'31"

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