張銀聯 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 00:45:47 | 06:23/km

日期: 2014-12-19 21:38 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'32" / 06'27" / 06'04" / 06'14" / 06'45" / 06'06" / 09'07" /

自主訓練--夜練

12月累積里程 : 260.93 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周倍宏, 楊瓊華和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	06'27"	00:19'11"
4	06'04"	00:25'15"
5	06'14"	00:31'29"
6	06'45"	00:38'14"
7	06'06"	00:44'20"
7.3	05'45"	00:45'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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