Yo日 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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恭喜破PB

24.0 km | 02:18:26 | 05:46/km | 第3半馬

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	02:18:26
總名次	85 / 774
分組名次	33 / 298
平均速度	05:46/km

官方證書

Yo日

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:56'33"

10 km

(00:56'33")

00:28'24" (+00'15")

15 km

(01:25'38")

00:29'05" (+00'56")

00:58'01" (+01'28")

20 km

(01:54'34")

00:28'56" (+00'47")

Finish

(02:18:26)

日期: 2014-12-20 14:00 - 地點: 小琉球 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

台南

Yo日

·

台南

Yo日

·

台南

Yo日

·

一年半沒跑42K以下的比賽囉
陪朋友玩玩

12月累積里程 : 145.36 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1000.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 舞月光和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'58"	00:11'20"
3	05'35"	00:16'55"
4	05'38"	00:22'33"
5	05'36"	00:28'09"
6	06'13"	00:34'22"
7	05'29"	00:39'51"
8	05'28"	00:45'19"
9	05'51"	00:51'10"
10	05'23"	00:56'33"
11	06'19"	01:02'52"
12	05'41"	01:08'33"
13	05'39"	01:14'12"
14	05'59"	01:20'11"
15	05'27"	01:25'38"
16	05'41"	01:31'19"
17	05'28"	01:36'47"
18	06'10"	01:42'57"
19	06'02"	01:48'59"
20	05'35"	01:54'34"
21	06'18"	02:00'52"
22	06'16"	02:07'08"
23	05'27"	02:12'35"
24	05'48"	02:18'23"
24.0	08'44"	02:18'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km