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    Weikai Chin(新竹瘋) 台南
    ID 135986
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Weikai Chin(新竹瘋) 
    半馬 | 01:48:18 | 05:07/km | 第8半馬
    2014 臺北富邦馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績01:48:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04" (+01'00")00:51'16" (+00'52")
    10 km(00:51'16")
    		00:25'12" (+00'08")
    15 km(01:16'36")
    		00:25'20" (+00'16")00:50'24"
    20 km(01:41'40")
    		00:25'04"
    Finish(01:48:18)

    日期: 2014-12-21 07:00 - 地點: 台北市政府前廣場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'07" (+00'46")1006 / 1006
    2
    05'04"  (10'13")
    		05'04" (+00'43")999 / 2005
    3
    05'02"  (15'15")
    		05'03" (+00'42")995 / 3000
    4
    05'16"  (20'31")
    		05'15" (+00'54")1000 / 4000
    5
    05'16"  (25'47")
    		05'14" (+00'53")1006 / 5007
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (30'40")
    		04'53" (+00'32")998 / 6005
    7
    04'57"  (35'37")
    		05'00" (+00'39")990 / 6995
    8
    04'56"  (40'33")
    		04'54" (+00'33")1004 / 8000
    9
    05'02"  (45'35")
    		05'03" (+00'42")995 / 8995
    10
    04'56"  (50'31")
    		04'54" (+00'33")1004 / 10000
    11
    04'58"  (55'29")
    		04'59" (+00'38")996 / 10996
    12
    04'56"  (01:00'25")
    		04'56" (+00'35")998 / 11994
    13
    05'07"  (01:05'32")
    		05'04" (+00'43")1008 / 13001
    14
    04'48"  (01:10'20")
    		04'50" (+00'29")991 / 13992
    15
    05'00"  (01:15'20")
    		04'59" (+00'38")1002 / 14995
    16
    05'06"  (01:20'26")
    		05'06" (+00'45")1000 / 15995
    17
    04'52"  (01:25'18")
    		04'51" (+00'30")1002 / 16997
    18
    05'02"  (01:30'20")
    		05'03" (+00'42")995 / 17993
    19
    04'36"  (01:34'56")
    		04'34" (+00'13")1006 / 19000
    20
    05'58"  (01:40'54")
    		05'58" (+01'37")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:45'15")
    		04'21"999 / 20999
    22
    00'50"  (01:46'05")
    		04'12" 198 / 21197
    台南
    Weikai Chin(新竹瘋)
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    台南
    Weikai Chin(新竹瘋)
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    台南
    Weikai Chin(新竹瘋)
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    台南
    Weikai Chin(新竹瘋)
    · 留言

    這場賽事一開跑大家都衝超快, 而我一開跑2km後就陷入低潮, 不曉得是不是跑太快, 就一直持續調整至6km才調適回來, 但始終沒有跑感, 邊跑邊想到底是哪邊不對勁, 平時練跑時, 那感覺也只會偶爾出現一瞬就消失, 持續好幾個月都這樣, 最後在7.8km處突然讓我抓到消失已久的跑感, 超開心的, 於是就抓著它不放, 就一直順順的持續跑, 想用最舒服的配速直接奔回終點, 深怕那感覺又再度消失離我遠去, 在最後3km 心想達到今日目標已沒問題(配速5"00/km), 力氣也還很充足, 就用破5分的速度, 加速衝回終點.
    Note: 目前的手錶一進入隧道每公里配速就會失準, 只能憑感覺跑, 20km 手錶計算配速竟然是6分速, 失準到誇張.

    賽前宣言: 免費賽事, 考慮跟以前一樣, 當3小時的LSD玩賽練習, 跑久才練得多.
    12月累積里程 : 176.66 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 2269.1 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    恰克黃_百錬成鋼, cathy(新竹瘋) 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Fan 富邦馬嗎???恭喜完賽^O^怎麼沒轉比賽紀錄呢??
    2014-12-21 15:15 ·
     1 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) Fan, 謝謝, 是富邦馬沒錯, 因為是跑友臨時轉讓的, 當作練跑, 就不列入紀錄嘍.
    2014-12-21 15:20 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) 因為高手總是比較低調der
    2014-12-21 15:58 ·
     1 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) 哈, 我是待磨練的小嫩咖.
    2014-12-21 17:08 ·
     1 個人推
    張小煌(Roy) Hi..小嫩咖,我是大肉咖.......XD!
    2014-12-21 19:09 ·
     1 個人推
    陳圓圓 恭喜完賽破PB~!
    2014-12-21 19:44 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2014-12-22 04:53 ·
    胡正賢(新竹瘋) 阿凱太猛了,半馬這速度我只能在你後面看你車尾燈了
    2014-12-22 09:17 ·
     1 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) 副團真愛說笑，你都跑全/超馬，如果半馬不跑快點就會被你刷卡耶。
    2014-12-22 10:40 ·
    范志良(新竹瘋) 恭喜完賽
    2014-12-22 11:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'08"00:10'16"
    305'08"00:15'24"
    405'24"00:20'48"
    505'16"00:26'04"
    605'00"00:31'04"
    705'04"00:36'08"
    805'04"00:41'12"
    905'04"00:46'16"
    1005'00"00:51'16"
    1105'08"00:56'24"
    1205'04"01:01'28"
    1305'08"01:06'36"
    1404'56"01:11'32"
    1505'04"01:16'36"
    1605'08"01:21'44"
    1705'00"01:26'44"
    1805'08"01:31'52"
    1904'36"01:36'28"
    2005'12"01:41'40"
    2104'28"01:46'08"
    21.208'47"01:47'52"

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    朋友動態
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    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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