8.1 km | 00:42:21 | 05:15/km日期: 2020-12-31 05:41 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 134 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'23" / 04'56" / 05'18" / 05'23" / 05'03" / 05'05" / 05'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'33") | 60 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
526.16 km 亞瑟士 DS-TRAINER 24(青) 累積 :
2873.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'23" | 00:11'06" |
3 | 04'56" | 00:16'02" |
4 | 05'18" | 00:21'20" |
5 | 05'23" | 00:26'43" |
6 | 05'03" | 00:31'46" |
7 | 05'05" | 00:36'51" |
8 | 05'11" | 00:42'02" |
8.1 | 05'29" | 00:42'22" |