11.5 km | 01:15:01 | 06:32/km日期: 2021-01-02 07:23 - 地點: 竹南國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'31" / 06'28" / 06'25" / 06'34" / 06'31" / 06'37" / 06'38" / 06'34" / 06'39" / 06'38" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+00'19") | 481 / 11481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.41 km 
ASICS Gel-Kayano26 累積 :
658.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'31" | 00:12'48" |
| 3 | 06'28" | 00:19'16" |
| 4 | 06'25" | 00:25'41" |
| 5 | 06'34" | 00:32'15" |
| 6 | 06'31" | 00:38'46" |
| 7 | 06'37" | 00:45'23" |
| 8 | 06'38" | 00:52'01" |
| 9 | 06'34" | 00:58'35" |
| 10 | 06'39" | 01:05'14" |
| 11 | 06'38" | 01:11'52" |
| 11.5 | 06'36" | 01:15'03" |
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