15.1 km | 02:09:57 | 08:34/km日期: 2021-01-03 06:18 - 地點: 興大 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'16" / 09'53" / 09'36" / 36'35" / 08'48" / 08'16" / 06'59" / 12'17" / 08'37" / 08'47" / 08'34" / 08'26" / 08'15" / 08'16" / 07'59" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+02'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+01'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'26" (+01'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'15" (+01'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'15" (+01'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'58" (+01'00") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'38" | 146 / 15146 |
今天總算好點但還是冷
最後一天多跑一點
其實跑20K但中間5K沒按到碼表.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.37 km 
361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 09'53" | 00:20'09" |
| 3 | 09'36" | 00:29'45" |
| 4 | 36'35" | 01:06'20" |
| 5 | 08'48" | 01:15'08" |
| 6 | 08'16" | 01:23'24" |
| 7 | 06'59" | 01:30'23" |
| 8 | 12'17" | 01:42'40" |
| 9 | 08'37" | 01:51'17" |
| 10 | 08'47" | 02:00'04" |
| 11 | 08'34" | 02:08'38" |
| 12 | 08'26" | 02:17'04" |
| 13 | 08'15" | 02:25'19" |
| 14 | 08'16" | 02:33'35" |
| 15 | 07'59" | 02:41'34" |
| 15.1 | 06'28" | 02:42'31" |
16401.4 km | 
26.1 km
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