9.1 km | 00:44:36 | 04:53/km日期: 2014-12-26 06:52 - 總爬升: 206 m - 地點: 劍劍美002 - 天氣: 陰微雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 06'11" / 04'23" / 03'59" / 04'30" / 05'24" / 05'10" / 04'09" / 04'04" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'50" | 105 / 9105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'11" | 00:12'33" |
| 3 | 04'23" | 00:16'56" |
| 4 | 03'59" | 00:20'55" |
| 5 | 04'30" | 00:25'25" |
| 6 | 05'24" | 00:30'49" |
| 7 | 05'10" | 00:35'59" |
| 8 | 04'09" | 00:40'08" |
| 9 | 04'04" | 00:44'12" |
| 9.1 | 03'57" | 00:44'37" |
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