12.2 km | 01:07:06 | 05:31/km日期: 2014-12-16 18:02 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'43" / 05'30" / 05'30" / 05'25" / 05'24" / 05'45" / 05'17" / 05'17" / 05'19" / 05'50" / 06'10" /
基本訓練
王菲(Faye Wong) -- 討好自己
安全地帯 -- …もしも
張懸 -- 迷惑
玉置浩二 -- 最高でしょ?
伍佰 -- 挪威的森林
張懸 -- 玫瑰色的你
魏如萱 -- 我爸的筆
陳綺貞 -- 會不會
莫文蔚 -- 外面的世界
王菲(Faye Wong) -- 色誠
楊乃文 -- 星星堆滿天
林宥嘉 -- 誘
陳奕迅 -- 落花流水
徐佳瑩 -- 耳邊風
甜蜜射線合唱團 -- Rpm
黃鶯鶯 -- 生活就是那麼容易
12月累積里程 :
81.46 km 
ASCIS CUMULUS 14 累積 :
2333.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'34" | 00:11'08" |
| 3 | 05'43" | 00:16'51" |
| 4 | 05'30" | 00:22'21" |
| 5 | 05'30" | 00:27'51" |
| 6 | 05'25" | 00:33'16" |
| 7 | 05'24" | 00:38'40" |
| 8 | 05'45" | 00:44'25" |
| 9 | 05'17" | 00:49'42" |
| 10 | 05'17" | 00:54'59" |
| 11 | 05'19" | 01:00'18" |
| 12 | 05'50" | 01:06'08" |
| 12.2 | 05'51" | 01:07'05" |
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