黃升明 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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4.0 km | 00:25:55 | 06:24/km

日期: 2021-01-10 21:47 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'03" / 06'22" / 06'13" / 05'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'20")

06'18" (+00'22")

995 / 1996

3

06'12"

(19'32")

06'12" (+00'16")

999 / 2995

4

06'00"

(25'32")

05'56"

1011 / 4007

5

00'14"

(25'46")

07'53" (+01'57")

29 / 4036

1月累積里程 : 65.11 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 95.1 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'22"	00:13'25"
3	06'13"	00:19'38"
4	05'54"	00:25'32"
4.0	06'21"	00:25'46"

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