20.0 km | 02:05:00 | 06:15/km日期: 2014-12-21 06:01 - 地點: 南天20K - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'36" / 04'52" / 05'18" / 05'41" / 33'03" / 00'07" / 04'19" / 07'27" / 29'51" / 00'07" / 01'06" / 03'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'30") | 1056 / 1056 |
| 2 | | 06'35" (+01'36") | 1002 / 2058 |
| 3 | | 04'59" | 973 / 3031 |
| 4 | | 05'27" (+00'28") | 962 / 3994 |
| 5 | | 05'41" (+00'42") | 1008 / 5003 |
| 6 | | 13'26" (+08'27") | 2457 / 7460 |
| 7 | | 08'14" (+03'15") | 14 / 7474 |
| 8 | | 07'12" (+02'13") | 599 / 8073 |
| 9 | | 07'25" (+02'26") | 1003 / 9077 |
| 10 | | 08'56" (+03'57") | 3338 / 12416 |
| 11 | | 06'55" (+01'56") | 16 / 12433 |
| 12 | | 05'30" (+00'31") | 199 / 12633 |
| 13 | | 06'47" (+01'48") | 493 / 13127 |
| 14 | | 05'50" (+00'51") | 165 / 13292 |
第一次南天20K跟跑，山路實在是太硬了，跑步以來最嚴苛的挑戰，感謝 Jacky 一路相陪才跑的完。前輩說要多來幾次，實力不知覺中就會大幅提升了。最重要的是南天團的氣氛真的是不錯。BTW，APP又不靈光了，跑步表，我我.....
12月累積里程 :
140.87 km 
MIZUNO WAVE Elixir 4 累積 :
594.0 kmAndroid - HTC HTC One S 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'36" | 00:13'27" |
| 3 | 04'52" | 00:18'19" |
| 4 | 05'18" | 00:23'37" |
| 5 | 05'41" | 00:29'18" |
| 6 | 33'03" | 01:02'21" |
| 7 | 00'07" | 01:02'28" |
| 8 | 04'19" | 01:06'47" |
| 9 | 07'27" | 01:14'14" |
| 10 | 29'51" | 01:44'05" |
| 11 | 00'07" | 01:44'12" |
| 12 | 01'06" | 01:45'18" |
| 13 | 03'21" | 01:48'39" |
| 13.3 | 03'18" | 01:49'37" |
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