潘慶鴻(跑後山) 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘慶鴻(跑後山) 台東
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潘慶鴻(跑後山)

8.1 km | 00:44:52 | 05:34/km

日期: 2013-04-03 17:12 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'39" / 06'36" / 05'42" / 05'30" / 05'21" / 04'56" / 04'52" / 05'13" /

4月累積里程 : 183.76 km

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培慢～張志銘, 林益輝(東瘋) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	06'36"	00:18'15"
4	05'42"	00:23'57"
5	05'30"	00:29'27"
6	05'21"	00:34'48"
7	04'56"	00:39'44"
8	04'52"	00:44'36"
8.1	05'11"	00:44'52"

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