江志緯 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

江志緯彰化
ID 184315

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5.1 km | 00:27:00 | 05:19/km

日期: 2014-12-25 19:40 - 地點: 彰化市 - 天氣: 短暫雨 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 04'48" / 05'08" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'11" /

幫女兒買奶粉順便運動一下,今晚原本想跑10公里的,沒想到才跑4公里後就開始下雨了,所以只好跑5公里就收工,今天都沒看錶,就憑著感覺跑,以最舒服的配速跑...

12月累積里程 : 50.49 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 2116.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, neo 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'08"	00:09'56"
3	05'28"	00:15'24"
4	05'40"	00:21'04"
5	05'32"	00:26'36"
5.1	05'10"	00:27'00"

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