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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    389 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    全馬 | 05:08:03 | 07:18/km | 第7馬
    第二屆集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-28
    成績05:08:03
    總名次1244 / 2194
    分組名次436 / 736
    平均速度07:18/km
    官方證書
    陳宗揚

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'59")
    		00:26'59"00:59'25"
    10 km(00:59'25")
    		00:32'26" (+05'27")
    15 km(01:29'33")
    		00:30'08" (+03'09")01:02'03" (+02'38")
    20 km(02:01'28")
    		00:31'55" (+04'56")
    25 km(02:36'33")
    		00:35'05" (+08'06")01:16'32" (+17'07")
    30 km(03:18'00")
    		00:41'27" (+14'28")
    35 km(04:05'20")
    		00:47'20" (+20'21")01:36'12" (+36'47")
    40 km(04:54'12")
    		00:48'52" (+21'53")
    Finish(05:08:03)

    日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 3605 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+02'28")998 / 998
    2
    04'55"  (10'26")
    		04'54" (+01'51")1003 / 2001
    3
    05'51"  (16'17")
    		05'48" (+02'45")1007 / 3009
    4
    05'56"  (22'13")
    		05'53" (+02'50")1007 / 4016
    5
    04'54"  (27'07")
    		04'49" (+01'46")1015 / 5032
    展開計圈分析
    6
    07'52"  (34'59")
    		07'52" (+04'49")998 / 6031
    7
    07'35"  (42'34")
    		07'30" (+04'27")1009 / 7040
    8
    05'27"  (48'01")
    		05'27" (+02'24")997 / 8038
    9
    05'13"  (53'14")
    		05'12" (+02'09")1002 / 9040
    10
    06'23"  (59'37")
    		06'23" (+03'20")999 / 10040
    11
    05'31"  (01:05'08")
    		05'29" (+02'26")1003 / 11044
    12
    06'30"  (01:11'38")
    		06'24" (+03'21")1013 / 12057
    13
    05'20"  (01:16'58")
    		05'21" (+02'18")996 / 13053
    14
    07'03"  (01:24'01")
    		07'00" (+03'57")1006 / 14060
    15
    05'50"  (01:29'51")
    		05'45" (+02'42")1012 / 15072
    16
    07'05"  (01:36'56")
    		07'00" (+03'57")1009 / 16082
    17
    06'06"  (01:43'02")
    		06'02" (+02'59")1008 / 17090
    18
    05'50"  (01:48'52")
    		05'51" (+02'48")995 / 18086
    19
    06'28"  (01:55'20")
    		06'26" (+03'23")1003 / 19089
    20
    06'52"  (02:02'12")
    		06'50" (+03'47")1002 / 20091
    21
    06'45"  (02:08'57")
    		06'40" (+03'37")1012 / 21103
    22
    06'33"  (02:15'30")
    		06'29" (+03'26")1008 / 22112
    23
    07'21"  (02:22'51")
    		07'14" (+04'11")1014 / 23126
    24
    08'10"  (02:31'01")
    		08'09" (+05'06")1001 / 24128
    25
    06'33"  (02:37'34")
    		06'29" (+03'26")1007 / 25136
    26
    09'29"  (02:47'03")
    		09'22" (+06'19")1011 / 26148
    27
    07'50"  (02:54'53")
    		07'49" (+04'46")1000 / 27149
    28
    07'24"  (03:02'17")
    		07'22" (+04'19")1003 / 28152
    29
    07'47"  (03:10'04")
    		07'45" (+04'42")1002 / 29154
    30
    09'20"  (03:19'24")
    		09'20" (+06'17")999 / 30154
    31
    08'35"  (03:27'59")
    		08'34" (+05'31")1001 / 31155
    32
    08'17"  (03:36'16")
    		08'14" (+05'11")1004 / 32159
    33
    09'17"  (03:45'33")
    		09'12" (+06'09")1008 / 33168
    34
    11'07"  (03:56'40")
    		11'04" (+08'01")1003 / 34172
    35
    10'31"  (04:07'11")
    		10'26" (+07'23")1007 / 35179
    36
    11'00"  (04:18'11")
    		10'52" (+07'49")1012 / 36192
    37
    10'04"  (04:28'15")
    		09'58" (+06'55")1009 / 37201
    38
    11'07"  (04:39'22")
    		10'59" (+07'56")1011 / 38213
    39
    08'27"  (04:47'49")
    		08'26" (+05'23")1001 / 39215
    40
    07'53"  (04:55'42")
    		07'51" (+04'48")1003 / 40218
    41
    07'57"  (05:03'39")
    		07'53" (+04'50")1006 / 41225
    42
    09'53"  (05:13'32")
    		09'51" (+06'48")1003 / 42228
    43
    03'07"  (05:16'39")
    		03'03"1020 / 43248
    彰化
    陳宗揚
    · 留言
    賽前宣言: 第1次參加
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 91.99 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    黃可晨, 葉乃華 和其他 20 人說推
    · 留言
    小成 恭喜順利完賽!
    2014-12-28 21:53 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    204'53"00:10'26"
    305'49"00:16'15"
    405'52"00:22'07"
    504'52"00:26'59"
    607'46"00:34'45"
    707'27"00:42'12"
    805'37"00:47'49"
    905'15"00:53'04"
    1006'21"00:59'25"
    1105'29"01:04'54"
    1206'28"01:11'22"
    1305'20"01:16'42"
    1406'59"01:23'41"
    1505'52"01:29'33"
    1606'55"01:36'28"
    1705'53"01:42'21"
    1806'03"01:48'24"
    1906'13"01:54'37"
    2006'51"02:01'28"
    2106'57"02:08'25"
    2206'17"02:14'42"
    2307'29"02:22'11"
    2407'34"02:29'45"
    2506'48"02:36'33"
    2609'21"02:45'54"
    2707'43"02:53'37"
    2807'39"03:01'16"
    2907'13"03:08'29"
    3009'31"03:18'00"
    3108'34"03:26'34"
    3208'12"03:34'46"
    3309'07"03:43'53"
    3410'58"03:54'51"
    3510'29"04:05'20"
    3610'49"04:16'09"
    3708'46"04:24'55"
    3813'04"04:37'59"
    3908'09"04:46'08"
    4008'04"04:54'12"
    4107'34"05:01'46"
    4209'19"05:11'05"
    4304'00"05:15'05"
    43.082'29"05:16'44"

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