黃智宏 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.3 km | 00:47:15 | 04:35/km

日期: 2021-01-19 19:42 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'56" / 04'41" / 04'46" / 05'04" / 04'21" / 04'43" / 04'23" / 04'11" / 04'20" / 04'28" / 04'40" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
流汗暢快

1月累積里程 : 197.73 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Nikki, 俊和（跑後山）和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'41"	00:09'37"
3	04'46"	00:14'23"
4	05'04"	00:19'27"
5	04'21"	00:23'48"
6	04'43"	00:28'31"
7	04'23"	00:32'54"
8	04'11"	00:37'05"
9	04'20"	00:41'25"
10	04'28"	00:45'53"
10.3	04'36"	00:47'17"

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