Taiching lee(DWD) 2019/11/28 訓練日誌

Taiching lee(DWD) 基隆
ID 114650

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Taiching lee(DWD)

10.5 km | 01:00:04 | 05:44/km

日期: 2019-11-28 17:31 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'10" / 05'56" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'39" / 05'44" / 05'31" / 05'29" / 05'32" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'42")

1000 / 1000

05'55"

(12'05")

05'55" (+00'27")

1000 / 2000

05'50"

(17'56")

05'50" (+00'22")

1000 / 3000

05'50"

(23'46")

05'50" (+00'22")

1000 / 4000

05'48"

(29'34")

05'48" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Taiching lee(DWD)

留言

11月累積里程 : 237.32 km

do-win PH7601A 累積 : 327.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許順智, 許建德和其他 17 人說推

留言

陳向榮跑步愉快！

2019-11-28 21:32 ·

Hsu PoMin 晚安，運動愉快!

2019-11-28 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	05'50"	00:17'56"
4	05'51"	00:23'47"
5	05'48"	00:29'35"
6	05'39"	00:35'14"
7	05'44"	00:40'58"
8	05'31"	00:46'29"
9	05'29"	00:51'58"
10	05'32"	00:57'30"
10.5	05'26"	01:00'04"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km