Joseph Liang 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Liang 基隆
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10.0 km | 00:50:06 | 04:59/km

日期: 2021-01-28 19:51 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'31" / 04'59" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 04'53" / 04'59" / 04'51" / 04'50" / 04'45" / 09'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 173.57 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'59"	00:10'30"
3	05'01"	00:15'31"
4	05'02"	00:20'33"
5	05'00"	00:25'33"
6	04'53"	00:30'26"
7	04'59"	00:35'25"
8	04'51"	00:40'16"
9	04'50"	00:45'06"
10	04'45"	00:49'51"
10.0	05'48"	00:50'08"

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