10.5 km | 01:02:01 | 05:54/km日期: 2021-02-04 03:30 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'27" / 06'00" / 06'02" / 06'06" / 05'46" / 05'58" / 05'58" / 05'43" / 05'39" / 05'46" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" | 490 / 10490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.87 km 母子鱷魚 Y拖三代_軍綠 TWO 累積 :
1333.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'00" | 00:12'27" |
3 | 06'02" | 00:18'29" |
4 | 06'06" | 00:24'35" |
5 | 05'46" | 00:30'21" |
6 | 05'58" | 00:36'19" |
7 | 05'58" | 00:42'17" |
8 | 05'43" | 00:48'00" |
9 | 05'39" | 00:53'39" |
10 | 05'46" | 00:59'25" |
10.5 | 05'18" | 01:02'01" |