白天鵝 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

白天鵝基隆
ID 14527

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9.0 km | 01:05:10 | 07:16/km

日期: 2015-01-07 19:29 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 06'49" / 06'35" / 06'36" / 06'26" / 06'59" / 07'11" / 07'15" / 11'33" /

800 間歇

1月累積里程 : 114.87 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 452.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楊振田, 鐵弟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'49"	00:13'00"
3	06'35"	00:19'35"
4	06'36"	00:26'11"
5	06'26"	00:32'37"
6	06'59"	00:39'36"
7	07'11"	00:46'47"
8	07'15"	00:54'02"
9.0	11'33"	01:05'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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