鐘 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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5.0 km | 00:31:27 | 06:16/km

日期: 2015-01-08 17:23 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 涼涼的... - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'09" / 06'13" / 06'19" / 06'17" / 06'13" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'06"

1005 / 1005

2

06'15"

(12'24")

06'14" (+00'08")

1000 / 2006

3

06'19"

(18'43")

06'17" (+00'11")

1003 / 3009

4

06'22"

(25'05")

06'17" (+00'11")

1011 / 4021

5

06'11"

(31'16")

06'11" (+00'05")

998 / 5019

唉....持續復健跑...
1個月了...好不了...高樹馬...開步兵模式..
在不跑都胖了...

1月累積里程 : 58.47 km

NIKE-STRUCTURE+ 17(螢光) 累積 : 616.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, Teng 和其他 70 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'13"	00:12'22"
3	06'19"	00:18'41"
4	06'17"	00:24'58"
5	06'13"	00:31'11"
5.0	16'39"	00:31'27"

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