10.4 km | 00:54:25 | 05:14/km日期: 2019-07-22 17:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 617 Cal
Pace: 05'16" / 05'10" / 05'07" / 05'07" / 05'11" / 04'56" / 05'19" / 05'11" / 05'26" / 05'31" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'10" | 00:10'26" |
| 3 | 05'07" | 00:15'33" |
| 4 | 05'07" | 00:20'40" |
| 5 | 05'11" | 00:25'51" |
| 6 | 04'56" | 00:30'47" |
| 7 | 05'19" | 00:36'06" |
| 8 | 05'11" | 00:41'17" |
| 9 | 05'26" | 00:46'43" |
| 10 | 05'31" | 00:52'14" |
| 10.4 | 05'34" | 00:54'25" |
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