5.3 km | 00:24:34 | 04:40/km日期: 2020-12-09 16:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 04'53" / 04'34" / 04'43" / 04'41" / 04'33" / 04'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'34" | 00:09'27" |
| 3 | 04'43" | 00:14'10" |
| 4 | 04'41" | 00:18'51" |
| 5 | 04'33" | 00:23'24" |
| 5.3 | 04'26" | 00:24'34" |
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