5.1 km | 00:25:00 | 04:56/km日期: 2021-02-17 20:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'27" / 05'29" / 04'54" / 04'35" / 04'19" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'34") | 55 / 5055 |
肌力訓練8項 2組（今晚遲到只練到2組，一開始的4k，一圈90秒跳過）
補跑5k
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
261.72 km 
Adidas ADIZERO TAKUMI REN 3 累積 :
659.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'29" | 00:10'56" |
| 3 | 04'54" | 00:15'50" |
| 4 | 04'35" | 00:20'25" |
| 5 | 04'19" | 00:24'44" |
| 5.1 | 05'04" | 00:25'01" |
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