吳明誠 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
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總里程 :

14319.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1459.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	77.0	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

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7.0 km | 00:46:04 | 06:35/km

日期: 2015-01-12 19:05 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 陰 ...... 風免錢 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'40" / 06'32" / 06'31" / 06'37" / 06'45" / 06'33" / 06'30" /

風大，所以 ........ 被吹著跑 !!

1月累積里程 : 125.38 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 畯（準仔）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	06'31"	00:19'43"
4	06'37"	00:26'20"
5	06'45"	00:33'05"
6	06'33"	00:39'38"
7.0	06'30"	00:46'04"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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