白天鵝 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

白天鵝基隆
ID 14527

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17.0 km | 02:08:39 | 07:34/km

日期: 2015-01-10 15:22 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'14" / 06'18" / 07'26" / 07'32" / 07'18" / 07'17" / 07'43" / 09'50" / 06'50" / 06'47" / 08'12" / 08'00" / 08'47" / 07'59" / 07'29" / 08'26" / 06'37" /

練LSD心率區間

1月累積里程 : 114.87 km

美津濃 MIZUNO wave rider 16 累積 : 500.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 舞月光和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	07'26"	00:19'58"
4	07'32"	00:27'30"
5	07'18"	00:34'48"
6	07'17"	00:42'05"
7	07'43"	00:49'48"
8	09'50"	00:59'38"
9	06'50"	01:06'28"
10	06'47"	01:13'15"
11	08'12"	01:21'27"
12	08'00"	01:29'27"
13	08'47"	01:38'14"
14	07'59"	01:46'13"
15	07'29"	01:53'42"
16	08'26"	02:02'08"
17.0	06'37"	02:08'39"

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