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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    13.0 km | 01:25:23 | 06:33/km
    日期: 2021-02-21 19:18 - 總爬升: 159 m - 地點: 華泰 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 196
    Pace: 06'26" / 06'20" / 06'23" / 06'30" / 06'42" / 06'28" / 06'28" / 06'41" / 12'29" / 06'22" / 06'16" / 06'28" / 06'37" / 15'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'07")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'42")
    		06'19" (+00'03")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'06")
    		06'23" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'29"  (25'36")
    		06'29" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'41"  (32'18")
    		06'41" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (38'46")
    		06'28" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'27"  (45'13")
    		06'27" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'41"  (51'55")
    		06'41" (+00'25")1000 / 8000
    9
    07'26"  (59'21")
    		07'26" (+01'10")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:05'44")
    		06'22" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:12'00")
    		06'16"1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:18'28")
    		06'27" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:25'05")
    		06'37" (+00'21")1000 / 13000
    14
    00'17"  (01:25'23")
    		13'59" (+07'43")21 / 13021
    桃園
    黃琇琦
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    今晚⋯⋯不冷不熱（超適合跑步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 262.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    賴達達, 葉達興 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'20"00:12'46"
    306'23"00:19'09"
    406'30"00:25'39"
    506'42"00:32'21"
    606'28"00:38'49"
    706'28"00:45'17"
    806'41"00:51'58"
    912'29"01:04'27"
    1006'22"01:10'49"
    1106'16"01:17'05"
    1206'28"01:23'33"
    1306'37"01:30'10"
    13.014'03"01:30'28"

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