Chi 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chi 屏東
ID 126997

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4.2 km | 00:47:36 | 11:22/km

日期: 2015-01-16 16:22 - 總爬升: 110 m - 地點: 赤牛嶺 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 25%

Pace: 07'51" / 10'43" / 14'26" / 12'18" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'50"

1001 / 1001

2

10'31"

(18'22")

10'33" (+02'43")

995 / 1997

3

14'38"

(33'00")

14'33" (+06'43")

1005 / 3002

4

12'18"

(45'18")

12'13" (+04'23")

1005 / 4008

5

02'18"

(47'36")

12'49" (+04'59")

179 / 4187

屏東

Chi

ricky tseng 說推

·

前1k慢慢跑
後面爬山
為墾丁馬做準備

1月累積里程 : 34.71 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, Cage Pan 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

小熊加油

2015-01-16 21:34 ·

1 個人推

Chi 大家一起加油喔!!!

2015-01-16 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	10'43"	00:18'34"
3	14'26"	00:33'00"
4	12'18"	00:45'18"
4.2	12'16"	00:47'36"

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