poseidon49 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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60.2 km | 02:34:30 | 23.4 km/h

日期: 2021-02-27 07:11 - 總爬升: 520 m - 地點: 中寮山 - 踏頻: 70 - 卡路里: 2480 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(68)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'48"

(45'48")

27.48

20957 / 20957

2

41'46"

(01:27'35")

12.68 (-14.80)

8810 / 29767

3

01:06'54"

(02:34'30")

27.48

30438 / 60206

2月累積里程 : 443.60 km

Rikulau 6AL-4V Titanium

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

George Kuo, 李振湘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-0.6 %
2	27.5	-0.3 %
3	25.7	0.0 %
4	27.7	1.0 %
5	27.3	2.0 %
6	29.8	-0.4 %
7	29.8	1.0 %
8	29.3	-0.2 %
9	22.8	1.3 %
10	29.5	-0.4 %
11	33.0	-1.0 %
12	31.0	-0.2 %
13	31.0	-0.1 %
14	29.8	1.5 %
15	33.3	-0.2 %
16	31.3	1.5 %
17	26.5	2.2 %
18	32.7	-0.8 %
19	28.1	1.0 %
20	23.4	1.1 %
21	18.6	2.5 %
22	7.8	8.0 %
23	11.9	5.1 %
24	12.4	3.5 %
25	10.7	5.0 %
26	9.9	5.8 %
27	13.7	4.1 %
28	18.8	4.2 %
29	18.3	3.9 %
30	29.5	-5.8 %
31	8.5	6.1 %
32	17.5	-4.2 %
33	33.0	-2.6 %
34	21.6	-3.3 %
35	34.6	-5.7 %
36	34.6	-5.8 %
37	35.6	-3.4 %
38	35.0	-5.3 %
39	32.1	-7.0 %
40	28.8	-2.6 %
41	31.3	-0.9 %
42	30.5	-0.2 %
43	29.8	1.1 %
44	33.3	-1.0 %
45	30.8	-0.2 %
46	20.8	1.2 %
47	32.4	-0.8 %
48	32.1	-0.4 %
49	29.5	1.3 %
50	28.6	1.5 %
51	33.3	-1.0 %
52	37.1	-0.4 %
53	31.3	-0.6 %
54	30.3	-0.3 %
55	31.0	-0.2 %
56	32.7	-0.1 %
57	32.7	-0.2 %
58	30.5	-0.2 %
59	27.9	-0.3 %
60	24.7	2.3 %
60.2	23.9	-1.0 %

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