胡忠延 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠延台中
ID 191987

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6.0 km | 00:29:03 | 04:48/km

日期: 2015-01-15 16:49 - 地點: 賴厝國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 05'21" / 04'40" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 04'42" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'19" (+00'39")

1004 / 1004

2

04'40"

(10'01")

04'40"

997 / 2001

3

04'45"

(14'46")

04'43" (+00'03")

1005 / 3007

4

04'42"

(19'28")

04'41" (+00'01")

1000 / 4008

5

04'42"

(24'10")

04'43" (+00'03")

993 / 5001

展開計圈分析

1月累積里程 : 184.61 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 709.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'40"	00:10'01"
3	04'45"	00:14'46"
4	04'42"	00:19'28"
5	04'42"	00:24'10"
6	04'42"	00:28'52"
6.0	04'47"	00:29'03"

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